Mini-Méditations Pleine Conscience de 3 minutes

Nos Mini-méditations vous permettant de faire une courte pause, un temps d'arrêt pour vous recentrer ici et maintenant, calmer le mental et les émotions et repartir ensuite plus énergisé et en pleine possession de vos moyens.

La Pleine conscience consiste à porter son attention sur le moment présent, les pensées, les émotions et les sensations physiques du corps sans porter de jugement.

Les bols tibétains, gongs et carillons, avec leurs vibrations apaisantes, vous amènent rapidement dans un état de relaxation, de bien-être et de paix, vous donnant l'occasion de reprendre contact avec vous-même. Vous êtes ressourcé et rempli d'une énergie nouvelle et bienfaisante.

Utiliser des écouteurs pour maximiser votre expérience.

À écouter 2 à 3 fois par jour ou plus si désiré. Une bonne habitude à prendre !

MP3 téléchargeables

Mini-Méditations / Mini-Prix : $ 3 chacune ou $ 10 pour les quatre