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4 Mini-Méditations Pleine Conscience

Référence 00007
C$10.00
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Détails du produit

Coffret 4 Mini-Méditation

Faites-vous ce cadeau, cette pause relaxation qui vous ramène à l'instant présent

Écoutez celle qui vous convient le mieux selon votre besoin du moment

Coffret 4 Mini-Méditations :

- Enracinement

- Coeur Joyeux

- Chakras Harmonie

- Canon Pachelbel

- Laissez-vous complètement imprégner par ces vibrations en oubliant tout le reste et savourez la pause,

ou encore suivez cette démarche suggérée :

1 - Amenez votre attention sur votre respiration, observez son rythme, son amplitude, sa profondeur pour 8 à 10 respirations

2 - Soyez attentif à votre corps, sa position, ses points de contacts. Si vous rencontrez des tensions, relâchez-les

3 - Nommez intérieurement des choses, des personnes ou des événements pour lesquels vous vous sentez reconnaissants et remplis de gratitude

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